足三里と三陰交

あの松尾芭蕉も旅の途中で据えたと言われる足三里(あしさんり)というツボ。

ちょっと足が疲れた時はココにお灸をするといいですよ!

ツボの取り方


写真のようにヒザのお皿の上に指をひっかけます。

そして、指を下ろしたところのちょうど中指の場所にあります。

押してみて痛気持ちイイところです。

次に…

三陰交(さんいんこう)は特に女性にとって大事なツボ。

冷え性の方や一時的に寒さを感じた時などにお灸をするといいです!


ツボの取り方


内くるぶしの一番高い所から指の幅(第2関節の高さ)4本分上がった所。

わかりやすい人は少しへこんでいます。

是非 試してみて下さい(^o^)

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